Nicolajs

Ja man är ju hemma i kylan igen efter en galet varm vecka på turkiet. Träningen på turkiet blev ju inte något tyngre men började 5 av 7 morgnar med att jogga eller gå på löpbandet och göra lite övningar på pilatesboll, fanns inte så mycket att jobba med mer än ens egen vikt eller lätta vikter(tyngsta var 8KG).

Kosten ska vi då inte gå in på, frukosten var helt okej men lunchen och middagen blev inte riktigt efter varken mitt eller min kropps tycke.

I Lördagsmorse efter vi kommit hem sen på natten drog Ulrika med mig till gymmet redan klockan 9, Fick slita som ett djur och kände hur mycket jag hade saknat det så på söndagen innan jobb blev det ytterligare ett hårt pass och nu är man tillbaka i verkligheten igen:)

 

Måndags öppnade jag på jobbet och kände att jag inte rikigt hade tiden (eller orken till att gå upp så tidigt) till att träna innan jobb och valde därför att ta ett pass på kvällen istället, Ulrika lyckades få med mig på ett Body Step pass vilket jag inte varit med på, på flera år. Men gud så roligt det var, tog i för kung och fosterland och svetten bara rann, hur skönt som helst.

 

Igår blev en ofrivillig vilodag då vi var i tyskland hela dagen, åkte hemifrån vid 6 på morgonen och var hemma vid samma tid på kvällen ungefär. Sjukt trött och fick därför hoppa träningen.

 

Imorse var det tillbaka på det goda livet igen;)

Körde ett maxat benpass med Benpress, knäböj, Step up, benspark, vadpress och några andra mindre övningar.

Avslutade passet med ett superset för magen med fyra olika övningar vilket jag gjorde fyra varv.

Dem sista repetetionerna fick man verkligen kämpa...:)

 

Imorgon väntar armar och axlar...HÄRLIGT ska det bli, längtar tills klockan ringer imorgon:) (jag vet jag är störd) oh efter det blir det jobb 12-20 .

 

Långt inlägg men så kan det vara.

Något mer ni vill veta?;)